Parapharmacie Beaurepere

Pharmacie
Parapharmacie
Beaurepere

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La Minceur

L’été approche. L’occasion de se reprendre en main avant d’enfiler le maillot de bain !

Tout d’abord, il est essentiel de faire 3 repas par jour et éventuellement une collation dans l’après-midi. Sauter des repas perturbe le bon fonctionnement de l’organisme et peut favoriser les grignotages.

Un régime ne se résume pas à quelques semaines. Il faut en réalité prendre de bonnes habitudes et adopter une alimentation variée et équilibrée, c’est à dire manger de tout mais en quantités adaptées.

Cela consiste à privilégier les aliments bénéfiques à notre santé (fruits, légumes, féculents, poissons, viande…), et à limiter la consommation de produits sucrés (confiseries, boissons sucrées…), salés (gâteaux apéritifs, chips…) et gras (charcuterie, beurre, crème…).

Buvez de l’eau à volonté.

N’oubliez pas de bouger ! Soyez actif au quotidien : déplacez-vous le plus possible à pied, en vélo, en trottinette, montez les escaliers à pied plutôt que prendre l’ascenseur…

Pour vous aider, Draininov est une formule vous permettant de drainer l’organisme de toutes les toxines accumulées.

Sérénae est un complément alimentaire utile pour limiter les grignotages et mieux gérer son stress, véritable ennemi dans la perte de poids.

Alors à quand les bonnes résolutions ?