Parapharmacie Beaurepere

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Beaurepere

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La lombalgie

La lombalgie désigne l’apparition de douleurs au niveau du bas du dos, dans la région des vertèbres lombaires.

Les douleurs peuvent être aiguës (max 15 jours), subaiguës (<3mois)  ou chroniques (>3 mois).
Conseils à suivre pour éviter les douleurs lombaires :
Avoir une alimentation saine et équilibrée afin d’éviter tout surpoids.
Pratiquer une activité sportive régulière pour renforcer ses muscles et améliorer la souplesse des ligaments du dos.
Adopter une posture appropriée pour avoir le dos bien droit, la tête haute et les épaules relevées.
Pour porter des charges lourdes, s’accroupir et soulever les objets par le bas, en remontant avec le dos droit. Ne surtout pas se courber.

Pour traiter la lombalgie :

Le repos
Les traitements oraux : antalgiques, anti­-inflammatoires.
Les traitements locaux : La chaleur a un effet antalgique. Par exemple, elle peut être procurée par des gels chauffants à base d’huiles essentielles, des patchs ou des gels. Les anti-­inflammatoires locaux sont aussi indiqués (Voltarène Emulgel).


La solution orthopédique :  Au cours d’une crise, le port d’une ceinture de soutien lombaire permet de retrouver une position symétrique par relâchement des muscles. Une ceinture de soutien lombaire parfaitement adaptée à votre morphologie vous permettra de conserver vos activités habituelles.